Recette sauce béchamel weight watchers


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Recette sauce béchamel weight watchers, une délicieuse sauce pour accompagner vos entrées et légumes sautées.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 1 SP par part.

27 cl lait écrémé
20 g maïzena
noix de muscade
sel
poivre

PRÉPARATION

D’abord versez le lait dans une casserole et ajoutez en dessus la maïzena et faites-la diluer.
Ensuite mettez la casserole à feu vif et portez à ébullition tout en fouettant pendant 5 minutes.
Une fois votre sauce épaississe ajoutez en dessus une pincée de noix de muscade avec sel et poivre selon votre gout.
Enfin voila votre sauce béchamel allégée disponible pour tous vos plats.

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