Courgettes à la poêle W Watchers


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Courgettes à la poêle W Watchers . un délice pour votre entrée de plat , une recette W.W, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS: pour 2 personnes – 2 SP par part

– 2 courgettes
– 1 c.à.s de chapelure
– 2 c.à.s d’huile d’olive
– sel
– poivre

PRÉPARATION:

D’abord coupez les courgettes en rondelles.

Courgettes à la poêle W Watchers 1
Ensuite mettez-les dans un bol et enrobez-les avec la chapelure.
Faites chauffez l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif puis disposez les rondelles de courgettes dans la poêle – ne pas chevaucher les rondelles.
Laissez-les cuire pendant 2 minutes puis retournez-les et prolongez la cuisson 2 minutes de plus.
Enfin voila vos courgettes à la poêle W Watchers, saupoudrez-les avec sel et poivre et servez…bon appétit à tous.

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