nuggets de poulet aux courgettes au thermomix


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nuggets de poulet aux courgettes au thermomix , un délice pour accompagner votre plat principal.
Voila la recette thermomix des nuggets de poulet aux courgettes.

INGRÉDIENTS :

  • 750 g de blanc de poulet
  • 2 petites courgettes
  • 1 oignon
  • 1 œuf
  • 150 g de chapelure

PRÉPARATION:

D’abord pelez oignon et courgettes et coupez-les en morceaux, coupez la viande de poulet en morceaux, chauffez votre four à 180° et couvrez une plaque avec du papier sulfurisé.
Ensuite mixez-les dans le bol de votre thermomix pendant 20 secondes à vitesse 6.
Puis ajoutez les morceaux de poulet et mixez pendant 35 secondes à vitesse 5.
Après ajoutez l’oeuf puis mixez cette fois pendant 12 secondes à vitesse 6.
Façonnez vos nuggets, roulez-les dans la chapelure puis mettez-les sur la plaque, placez-la dans le four pour une cuisson de 20 minutes.
Enfin servez vos nuggets de poulet avec une sauce de votre choix.

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